Koktajl z kefiru, jagód, malin i banana- zdrowie i smak w jednej szklance!

Przepis na koktajl owocowy z kefiru, jagód, malin i banana

• 500 ml kefiru
• około 400 g jagód
• około 400 g malin
• 1 banan

Z podanej ilości składników otrzymasz 4- 5 szklanek koktajlu. Spróbuj tego przepisu już dziś i ciesz się pysznym, zdrowym napojem każdego dnia!

Przepis na koktajl owocowy

Jeżeli koktajl robimy ze świeżych malin i jagód, to owoce przebieramy i płuczemy w zimnej wodzie. Banan obieramy i kroimy na kilka kawałków.

Przygotowane jagody, maliny i banan przekładamy do blendera i zalewamy kefirem.

Włączamy blendera i po paru chwilach mamy gotowy odchudzający, orzeźwiający pyszny koktajl z kefiru, jagód, malin i banana.

Koktajl najlepiej smakuje zaraz po zmiksowaniu. Smacznego

Dlaczego warto pić koktajle owocowe?

• Są bogate w antyoksydanty, które wspierają odporność organizmu.
• Zawierają naturalne cukry, które dostarczają energii bez potrzeby sięgania po przetworzone słodycze.
• Pomagają w nawodnieniu organizmu.
• Wspomagają trawienie dzięki obecności błonnika.

Wskazówki i wariacje:

• Możesz dodać do koktajlu garść szpinaku lub jarmużu, aby wzbogacić go w żelazo i witaminę C.
• Dla większej porcji białka, dodaj odrobinę masła orzechowego lub nasion chia.
• Eksperymentuj z różnymi owocami – mango, ananas, maliny czy kiwi również świetnie się sprawdzą!