Napój grejpfrut, jabłko, truskawka, imbir – zdrowa i orzeźwiająca mieszanka smaków

Składniki na napój z sokiem grejpfruta

• 1,5 litra przegotowanej wody
• grejpfrut czerwony
• ½ jabłka
• 5-6 świeżych truskawek (czytaj więcej)
• 2 łyżki miodu
• imbir (korzeń)

Rozpuszczamy dwie stołowe łyżki miodu w 1,5 litrze ciepłej przegotowanej wody. Dodajemy świeżo wyciśnięty sok z połowy grejpfruta czerwonego. Truskawki płuczemy, kroimy w talarki. Jabłko obieramy i połowę jabłka kroimy w cienkie plasterki. Pokrojone owoce dodajemy do napoju. Na koniec do całości wkroimy 5- 6 ścinków świeżo obranego imbiru. Dzbanek z napojem odstawiamy w chłodne miejsce. Smacznego

Korzyści zdrowotne:

• Grejpfrut jest bogaty w witaminę C, która wspiera układ wzmacniający, oraz w błonnik, wspomagający trawienie.
• Jabłko dostarcza błonnika i przeciwutleniaczy, korzystnie wpływając na pracę serca.
• Truskawki są źródłem witaminy C i K oraz składników kwasu foliowego, dobrego dla zwykłego zdrowia skóry i układu krążenia.
• Imbir ma działanie przeciwzapalne i wspomaga procesy trawienne.
• Miód dodaje słodyczy oraz działa antybakteryjnie.

Taki napój jest idealny na letnie dni, dobrze orzeźwiający i nawadniający organizm. Można podać z kostkami lodu lub schłodzony w lodówce. Dzięki różnorodnym składnikom jest to zdrowsza alternatywa dla słodzonych napojów gazowanych.

Przepis ten można modyfikować, dodając inne ulubione owoce, takie jak maliny czy jagody, lub zioła, np. miętę, aby uzyskać większy wybór wariantów smakowych. Warto eksperymentować, aby znaleźć idealne rozwiązanie dla siebie i swoich bliskich.